über mich

Namasté,

Mein Name ist Corinna, ich bin Physiotherapeutin und zertifizierte Vinyasa Yogalehrerin (RYT 200).

Vor über sieben Jahren stand ich das erste Mal auf einer Yogamatte. Seither ist Yoga aus meinem Privat- und Berufsleben nicht mehr wegzudenken.

Durch das regelmäßige Praktizieren habe ich deutlich weniger Rückenschmerzen, weniger innere Anspannung, fühle mich beweglicher, ausgeglichener und belastbarer für meinen Alltag.

Es fällt mir leichter, mich auf das Hier & Jetzt zu konzentrieren und den gegenwärtigen Moment bewusster wahrzunehmen.

Ob Anfänger oder bereits fortgeschrittener Yogi, in meinen Kursen hole ich Dich dort ab, wo Du gerade bist.

Einseitige Tätigkeiten wie bspw. Büro- und Fließbandarbeit führen langfristig zu einer ungesunden Körperhaltung.

Mit gezielten Übungen werden wir gemeinsam deine Fehlhaltungen korrigieren und unterschiedliche Gelenke und Muskeln wieder aktivieren. Zusammen werden wir Yoga erleben und verschiedene Mechanismen trainieren, um Stress und innere Anspannung nach und nach durch Entspannung und innere Ruhe zu ersetzen. 

Gönne Dir ein wenig Zeit nur für Dich und Deine Gesundheit und entdecke Yoga. Traue Dich, etwas Neues auszuprobieren und bewusst etwas Gutes für Dich selbst zu tun.

Ich freue mich auf Dich !

Deine Corinna

Vinyasa Yogalehrerin und Physiotherapeutin

 
 

mein Angebot

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PhysioYoga

Im Mittelpunkt steht hier dein Rücken. In Verbindung mit einer bewussten Atmung kombinieren wir physiotherapeutische Übungen mit bestimmten Yogahaltungen, die deine Wirbelsäule stabilisieren und deine Gelenke mobilisieren. Du nimmst Fehlhaltungen bewusst wahr und arbeitest an einer besseren Körperhaltung. Integrierte Entspannungsübungen lassen dich zur Ruhe kommen..

mittwochs: 17:45-19 Uhr

donnerstags 17:30 - 18:45 Uhr
freitags:16:30-17:45 Uhr
1 x Probestunde               8€
1 x PhysioYoga                15€
5x/10x PhysioYoga 70/130€
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Deine persönliche Yogastunde

Du hast gesundheitliche Einschränkungen, übst lieber alleine oder möchtest ein passendes Übungsprogramm für zu Hause erlernen? Hier nehme ich mir nur Zeit für dich, du bekommst deine eigene therapeutische Yogastunde, die ich nach deinen Zielen zusammengestellt habe. 

Deine private Stunde kannst du auch bequem von zu Hause aus als Online-Yoga genießen.

1 x Personal Yoga    70€

3 x Personal Yoga   195€

5 x Personal Yoga  300€

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Office Break Yoga
für Firmen oder online

In nur 30 /45 Minuten aktiv Rückbeschwerden und Müdigkeit entgegenwirken. Spezifische Übungen aus dem Vinyasa Yoga und der Physiotherapie verbessern deine Körperhaltung und entlasten sanft die Wirbelsäule sowie den Schulter-Nackenbereich. Integrierte Entspannungsübungen bauen gezielt Stress ab und fördern somit deine Konzentration für bevorstehende Projekte. Dieser Kurs kann auch online gebucht werden.

 

aktuell online für Privatpersonen:

5 x 30 Minuten Office Break 30€
 

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Deine Geschenkidee

Du suchst nach einem passenden Geschenk für deine Liebsten?

Verschenke eine private Stunde, einen Kurs zu zweit oder in einer kleinen Gruppe. Hier einfach anfragen und Zeit im Hier & Jetzt verschenken.

Du erhältst den Geschenkgutschein bequem per E-Mail. 

Hier findest du mich:

Therapiezentrum Königstraße

Praxis für Physiotherapie & Osteopathie

Königstraße 9

30175 Hannover

Stimmforum

Praxis für Atmung und Stimme

Bahnhofstraße 4

30159 Hannover

Kurszeiten:

mittwochs: 17:45 - 19:00 Uhr

freitags:       16:30 - 17:45  Uhr

" Wenn du dein Leben so intensiv und vollständig leben möchtest, wie es geht,

dann sei dort, wo es stattfindet:

Im Hier & Jetzt! "

-Doris Kirch-

 
 

kontaktiere mich

Corinna Spanke

E-Mail: info@yoga-hierundjetzt.com

Telefon: 0174-3673579

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